Мы, люди, – социальные существа. С самого рождения мы нуждаемся в контакте с другими, в ощущении принадлежности к группе, в поддержке и понимании. Именно поэтому чувство одиночества, даже если мы физически окружены людьми, может быть так разрушительно для нашего благополучия. Представьте себе: вы сидите дома, вокруг тишина, телефон молчит, и чувство пустоты медленно, но верно …
Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько сильно наши жизни переплетены с жизнью наших пушистых, пернатых или чешуйчатых друзей? Домашние животные – это не просто милые создания, которые радуют глаз. Это полноценные члены семьи, оказывающие на нас глубокое и многогранное влияние, от улучшения физического здоровья до обогащения нашей эмоциональной жизни. Мы, порой, даже не осознаем, насколько сильно …
Задумывались ли вы, сколько времени в сутках вы тратите на действительно важные для вас вещи? Наверняка, порой возникает ощущение, что день пролетел как один миг, а вы так и не успели сделать и половины запланированного. Еще хуже, когда этот «неуспех» сказывается на вашем самочувствии: накатывает усталость, появляется раздражительность, и вместо удовлетворения от прожитого дня остаётся …
Давайте начистоту: все мы – заложники своих привычек. Хорошие или плохие – они управляют нашей жизнью, формируя наш день, наше настроение, даже наши цели. Задумывались ли вы, почему так сложно начать бегать по утрам, бросить курить или наконец-то взяться за давно заброшенный проект? Ответ кроется в хитросплетении нейронных связей в нашем мозгу, которые образуют устойчивые …